Kada se osvrnem na svoj \u017eivot, primje\u0107ujem da sam u nekom trenutku \u017eivota poku\u0161avala ispuniti o\u010dekivanja drugih ljudi. Bila sam savr\u0161en primjer toga kako \u017eivot prema standardima i vrijednostima drugih ljudi mo\u017ee utjecati na na\u0161u sre\u0107u i zdravlje. Nakon \u0161to sam godinama tra\u017eila izvan sebe ono \u0161to bih trebala raditi, ignoriraju\u0107i sve \u0161to mi je moja izuzetna osjetljivost govorila, nisam bila inspirirana i sigurno nisam bila autenti\u010dna. Postala sam duh osobe koja sam bila kao dijete, i ni\u0161ta \u0161to sam postigla nije imalo poseban zna\u010daj za mene.<\/p>\n
Jer sam samo slijedila normu, bila dobro dijete \/ dobra k\u0107i s dobrim ocjenama i dobrim pona\u0161anjem. Danas isto slu\u0161am od mnogih klijenata, bez obzira na kulturno porijeklo.<\/p>\n
Prirodno je uspore\u0111ivati se s drugim ljudima. To vam poma\u017ee nau\u010diti kako se pona\u0161ati u dru\u0161tvenim situacijama i pru\u017ea vam malo vi\u0161e sigurnosti u vezi s va\u0161im mjestom. Me\u0111utim, ako se isklju\u010divo fokusirate na ono \u0161to drugi ljudi misle ili rade sa svojim \u017eivotom, i poku\u0161avate djelovati prema njihovim postupcima, propu\u0161tate priliku da \u017eivite svoj vlastiti \u017eivot. Ovo je opasan ciklus, jer se brinete o nevidljivim granicama onoga \u0161to je prihvatljivo u dru\u0161tvu. Po\u010dinjete se bojati preuzimanja rizika, i postajete opsjednuti time \u0161to drugi misle o vama kada iza\u0111ete iz tog dru\u0161tvenog kruga.<\/p>\n
Ako niste u mogu\u0107nosti ostati u tim prihva\u0107enim predod\u017ebama dru\u0161tva, mo\u017eete po\u010deti vi\u0161e pritiskati sebe i \u010dak mrziti neke aspekte svog \u017eivota. To je rezultat pretpostavke, jer niste u mogu\u0107nosti slijediti normu, ispuniti o\u010dekivano i uspjeh prema kojem se ravnate.<\/p>\n
Daleko od toga da prirodno dolazimo, \u010dini se da je za mnoge od nas te\u0161ko voditi smislen i sretan \u017eivot. Dok se \u010dini izuzetno lako upasti u nezdrave rutine: raditi posao koji ili ne volimo ili volimo, ali za koji smo hroni\u010dno podpla\u0107eni; ulo\u017eiti velike napore da radimo ono \u0161to drugi od nas o\u010dekuju ili \u017eele; ugoditi drugima i pomo\u0107i im da nas cijene; i ne izra\u017eavati na\u0161e prave \u017eelje iz straha od osude. Ne nedostaje nam nezdravih i ne produktivnih pona\u0161anja koja nas spre\u010davaju da budemo ono \u0161to zaista jesmo. I svi se mi borimo s njima cijeli \u017eivot. Ali za\u0161to? \u017delimo voditi zdrav, ispunjen \u017eivot. I povremeno, zaista smo motivirani i inspirisani promijeniti ne\u0161to, ali odlu\u010dujemo ostati u istom starom obrascu.<\/p>\n
Jednostavno se bojimo napustiti na\u0161u zonu komfora.<\/p>\n
Ako nismo uskla\u0111eni sa svojom du\u0161om i osnovnim vrijednostima, to se o\u010dituje na mnoge na\u010dine, na primjer:<\/p>\n
* u osje\u0107aju nezadovoljstva tokom svakodnevnih aktivnosti; dosada i \u010desto uznemiruj\u0107i ili zastra\u0161uju\u0107i snovi; nedostatak predanosti i strasti za rad na ne\u010demu novom<\/p>\n
* u opsesivnom \u010di\u0161\u0107enju, negativnom razmi\u0161ljanju, kroni\u010dnim bolovima u tijelu, umoru i \u010destim depresijama<\/p>\n
* o\u010dituje se u odnosima i na\u0161oj nesposobnosti da napustimo odnose od kojih znamo da nam nanose \u0161tetu i\/ili nas sprje\u010davaju da izrazimo svoje pravo Ja i vi\u0161e od na\u0161eg punog potencijala<\/p>\n
* ponekad se manifestira u lo\u0161im snovima i strahovima<\/p>\n
Ljudi \u010desto osje\u0107aju da postoji ne\u0161to \"pogre\u0161no\" ili \"nedostaje\". Osje\u0107aj praznine, za koji vjeruju da nema veze s bilo \u010dim \u0161to bi racionalni um mogao objasniti. Neki dijelovi jednostavno nisu ispunjeni ili zadovoljni.<\/p>\n
Osje\u0107a se kao da je \u017eivot monoton i uvijek isti, i osoba je vi\u0161e promatra\u010d svog vlastitog \u017eivota, nego \u0161to ga stvarno \u017eivi i osje\u0107a i duboko se uklju\u010duje. Tada ve\u0107ina ljudi zna da moraju ne\u0161to promijeniti, ali \u010desto se odlu\u010de \u010dekati umjesto da iza\u0111u i ne\u0161to promijene.<\/p>\n
Mnogi ljudi smatraju da je samoljubav vrlo sebi\u010dna, ali izuzetno je va\u017eno njegovati vlastitu du\u0161u, paziti na svoje potrebe i ne stavljati potrebe drugih na prvo mjesto. U\u010denje slu\u0161anja unutarnje istine i unutarnjeg glasa vje\u0161tina je koja se mo\u017ee savladati. Kada po\u010dnemo djelovati u skladu s na\u0161im osnovnim vrijednostima, to zna\u010dajno pobolj\u0161ava na\u0161e zdravlje i op\u0107e blagostanje.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wenn ich auf mein Leben zur\u00fcckblicke, stelle ich fest, dass ich irgendwann in meinem Leben versucht habe, die Erwartungen anderer Menschen zu erf\u00fcllen. Ich war auch ein perfektes Beispiel daf\u00fcr, was das Leben nach den Standards und Werten anderer Menschen f\u00fcr Ihr Gl\u00fcck und Ihre Gesundheit bedeuten kann. Nachdem ich jahrelang au\u00dferhalb meiner selbst nach dem gesucht hatte, was ich tun sollte, und alles ignorierte, was meine exquisite Sensibilit\u00e4t mir zu sagen versuchte, war ich nicht inspiriert und sicherlich nicht authentisch. Ich war ein Geist der Person, die ich als Kind gewesen war, und nichts, was ich erreicht hatte, hatte f\u00fcr mich eine besondere Bedeutung. Weil ich nur der Norm gefolgt bin, ein gutes Kind \/ eine gute Tochter mit guten Noten und gutem Benehmen zu sein. Ich h\u00f6re heute dasselbe von vielen Klienten, es spielt keine Rolle, aus welchem \u200b\u200bkulturellen Hintergrund sie stammen. Es ist nat\u00fcrlich, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es hilft Ihnen zu lernen, wie man in sozialen Situationen handelt, und gibt Ihnen ein wenig mehr Sicherheit in Bezug auf Ihren Platz. Wenn Sie sich jedoch ausschlie\u00dflich darauf konzentrieren, was andere Menschen mit ihrem Leben denken oder tun oder wie sie Sie wahrnehmen, und Sie versuchen, gem\u00e4\u00df ihren Ma\u00dfnahmen zu handeln, verlieren Sie die Gelegenheit, Ihr eigenes Leben zu f\u00fchren. Dies ist ein gef\u00e4hrlicher Zyklus, da Sie sich Sorgen machen, die unsichtbaren Grenzen dessen zu verlassen, was in der Gesellschaft akzeptabel ist. Es macht Ihnen Angst, Risiken einzugehen, und Sie werden besessen davon, was andere \u00fcber Sie denken, wenn Sie diesen sozialen Kreis verlassen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, in diesen akzeptierten Vorstellungen der Gesellschaft zu bleiben, k\u00f6nnten Sie anfangen, mehr Druck auf sich selbst auszu\u00fcben und sogar einige Aspekte Ihres Lebens zu hassen. Dies ist das Ergebnis der Vermutung, dass, weil Sie nicht in der Lage sind, der Norm zu folgen und dieser Annahme gerecht zu werden, der Erfolg ist, an dem Sie sich messen, sie m\u00f6glicherweise etwas falsch mit Ihnen sind, weil Sie nicht in der Lage sind, zu leben zu diesen Normen. Weit davon entfernt, auf nat\u00fcrliche Weise zu kommen, scheint es f\u00fcr viele von uns schwierig zu sein, ein bedeutungsvolles und freudiges Leben zu f\u00fchren. In der Erw\u00e4gung, dass es bemerkenswert leicht zu sein scheint, in ungesunde Routinen zu geraten: Arbeit zu leisten, die wir entweder nicht lieben oder lieben, f\u00fcr die wir jedoch chronisch unterbezahlt sind; gro\u00dfe Anstrengungen unternehmen, um das zu tun, was andere von uns erwarten oder wollen; anderen zu gefallen und ihnen zu helfen, damit sie uns sch\u00e4tzen; und nicht unsere wahren W\u00fcnsche aus Angst vor dem Urteil zum Ausdruck bringen. Es gibt keinen Mangel an ungesunden und unproduktiven Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, wer wir wirklich sind. Und wir alle k\u00e4mpfen unser ganzes Leben lang mit ihnen. Aber wieso? Wir wollen ein gesundes, erf\u00fclltes Leben f\u00fchren. Und hin und wieder werden wir wirklich motiviert und inspiriert, etwas zu \u00e4ndern, aber wir beschlie\u00dfen, in der gleichen alten Form zu bleiben. Wir haben einfach Angst, unsere Komfortzone zu verlassen. Wenn wir nicht mit unserer Seele und unseren Grundwerten synchron sind, zeigt sich dies in vielerlei Hinsicht, zum Beispiel: * in einem Gef\u00fchl der Unzufriedenheit bei den t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten; Eint\u00f6nigkeit und oft in beunruhigenden oder be\u00e4ngstigenden Tr\u00e4umen; Mangel an Engagement und Leidenschaft, etwas Neues zu tun * bei zwanghafter Reinigung, negativem Denken, chronischen K\u00f6rperschmerzen, M\u00fcdigkeit und h\u00e4ufig Depressionen * es zeigt sich in Beziehungen und in unserer Unf\u00e4higkeit, Beziehungen zu verlassen, von denen wir wissen, dass sie uns Schaden zuf\u00fcgen und \/ oder uns daran hindern, unser wahres Selbst und mehr von unserem vollen Potenzial auszudr\u00fccken * manchmal manifestiert es sich in schlechten Tr\u00e4umen, \u00c4ngsten und einem pl\u00f6tzlichen Ausbruch von Wut und Ungeduld Menschen neigen dazu zu f\u00fchlen, dass es nur etwas \\\u201cFalsches\\\u201c oder \\\u201cFehlendes\\\u201c gibt. Leere, von der sie glauben, dass sie nichts mit irgendetwas zu tun hat, was der rationale Verstand erkl\u00e4ren kann. Einige Teile sind einfach nicht erf\u00fcllt oder zufrieden. Es f\u00fchlt sich an, dass das Leben monoton und immer das gleiche ist, und die Person ist eher ein Zuschauer des eigenen Lebens, als es tats\u00e4chlich zu leben und zu f\u00fchlen und tief involviert zu sein. Dann wissen die meisten Menschen, dass sie etwas \u00e4ndern m\u00fcssen, aber oft entscheiden sie sich, zu warten, anstatt auszusteigen und etwas zu \u00e4ndern. Selbstliebe sehen viele Menschen als sehr egoistisch an, aber es ist sehr wichtig, unsere eigene Seele zu pflegen, auf unsere eigenen Bed\u00fcrfnisse zu achten und die Bed\u00fcrfnisse anderer nicht immer an erster Stelle zu stellen. Das Lernen, auf die innere Wahrheit und die innere Stimme zu h\u00f6ren, ist eine Kunst, die gemeistert werden kann. 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