Wenn wir Probleme im Laufe der Zeit nicht angehen, häufen sie sich und Ihre Unzufriedenheit kann auf sich selbst aufbauen. Es wird fast unmöglich, sich an diesem Punkt positiv zu fühlen, und dieser Zustand wird als depressiv bezeichnet. Es könnte sich anfühlen, als ob Sie die ganze Zeit unter einer dunklen Wolke stehen, weil Sie körperlichen und emotionalen Stress im Übermaß haben.
Es gibt viele Symptome, die auftreten, wenn jemand depressiv ist. Im Allgemeinen bedeutet dies, dass Sie entweder depressiv sind oder sich einer Depression nähern. Versuchen Sie, auf Erinnerungen vor Ihrer Depression zuzugreifen, um sich daran zu erinnern, wie sich Glück anfühlt. Depression ist kein Seinszustand, kein Identitätszustand und kann daher behandelt und beseitigt werden. Wenn Sie in der Lage sind, Glücksgefühle zu rekrutieren, können Sie zu gegebener Zeit Ihren Selbstwert wiedererlangen und sich von Depressionen lösen.
Saisonale Depression:
Saisonale Depression wie zirkadianer Angst, bei denen die Depression mit wechselnden Jahreszeiten einhergeht. Die meisten Menschen, die an saisonalen Depressionen leiden, erleben eine Stimmungsverschiebung zwischen warmem und kaltem Wetter. Die Symptome stellen sich im Allgemeinen als Depression dar und es wird angenommen, dass sie evolutionäre Verbindungen zu extremen Wetterperioden wie der Eiszeit von 10.000 v. Chr. Aufweisen. Anthropologen gehen davon aus, dass Depressionen als Überlebensreaktion des Menschen auf extrem kaltes Wetter dienten, um Aktivitäten, die zu extremer Kälte führen, zu unterbinden. Aktivitäten wie Geselligkeit sind zwar sehr wichtig für das Überleben des Menschen, können sich jedoch bei Minustemperaturen nachteilig auf die menschliche Gesundheit auswirken. Dieser depressive Zustand hielt die Menschen in Höhlen warm und streckte nur selten die Hand aus, wenn dies nicht unbedingt notwendig war, bis das kalte Wetter vorüberging. An diesem Punkt würde die warme Sonne die Luft füllen, Schimmel und den Geruch des süßen Sommergrases. Die Höhlenmenschen würden anfangen, Energiestöße zu spüren, wenn das Sonnenlicht ihre Haut berührte und in ihre Pupillen eindrang. Sonnenlicht, das auf Menschen scheint, bewirkt, dass Gehirn und Körper mehrere aktivierende Chemikalien produzieren. Wenn Sie an einer saisonalen Depression leiden, achten Sie darauf, an den Tagen, an denen die Sonne scheint, so viel Sonnenlicht wie möglich zu bekommen. Diese Exposition kann sich über mehrere Tage hinweg fortsetzen und Sie in einer positiven Stimmung halten.
